Gezonde voeding bij kinderwens en zwangerschap
Tijdens de begeleiding vertelt Anneleen je hoe je je lichaam optimaal kan voorbereiden op de komst van een baby. Eens je zwanger bent, zijn er enkele specifieke aandachtspunten:
- Je krijgt informatie over hoe optimale voeding eruit ziet. Hierdoor twijfel je niet meer over welke voedingsmiddelen wel of geen probleem zijn tijdens je zwangerschap.
- Je lichaam kan gemakkelijk switchen tussen koolhydraat- en vetverbranding waardoor je meer energie hebt. Mogelijks met uitzondering van het eerste trimester.
- De focus ligt op nutriëntdense voeding. Hierdoor heb je geen tekorten.
- Verder word je wegwijs gemaakt in de zwangerschapssupplementen: naast foliumzuur zijn er immers nog andere supplementen om je lichaam te verzorgen en voeden.
Gezonde voeding in de kraamtijd
De eerste weken – of maanden of jaren… – is het soms enorm zoeken naar een ritme waarin tijd maken voor jezelf of je gezondheid vaak moeilijk is. Aandacht schenken aan een evenwichtig voedingspatroon durft er al eens bij eens te schieten. Toch is het, in deze periode van intens (borst)voeden waardevol om je lichaam van aangepaste voeding te voorzien.
Voedingsadvies voor je baby: van de eerste hapjes tot een volwaardige vaste voeding
Anneleen helpt je graag verder met de eerste voedingsavonturen van je kleintje. Het is niet alleen enorm schattig om die kleintjes bezig te zien, maar hier kan je ook gewoon een enorm verschil maken. Tijdens deze begeleiding krijg je praktische informatie mee zodat je meteen aan de slag kan.
- Je weet hoe en wanneer je kan starten.
- Je weet welke voeding je kleintje nodig heeft.
- Je kent de nodige aandachtspunten per voedingsmiddel.
- Je durft te vertrouwen op je kindje en volgt zijn ritme.
- Je ontvangt een handige worksheet met recepten waar je eindeloos mee kan variëren.
- Ook bij klachten zoals een allergie, overgevoeligheid, darm- of maagklachten kan je bij Anneleen terecht.
Kortom, je leert je kindje vol vertrouwen voeden.
Tarieven
| Consulten | 70,00 euro voor een opvolging van 60 minuten 40,00 euro voor een opvolging van 30 minuten |